– Błędne nawyki żywieniowe wynikają głównie z tego, że w wyborze swoich ulubionych produktów kierujemy się smakiem, nie zaś myślą o zachowaniu zdrowia i dobrej kondycji – mówi Zbigniew Wiergowski, kierownik i prelegent Klubu Zdrowia w Rabce-Zdroju prowadzonego przez lokalną filię Chrześcijańskiej Służby Charytatywnej (ChSCh). Aby przypomnieć, czego należy unikać w naszym codziennym jadłospisie, 18 października klub zorganizował wykład pt. Wielki mit białkowy.
– Wszelkie białko spożywane w nadmiarze, zarówno roślinne, jak i zwierzęce, jest szkodliwe dla naszego organizmu – podkreśla pan Zbigniew. – Zakwasza go i może wywoływać kamicę nerkową oraz osteoporozę, gdyż organizm, walcząc z zakwaszeniem, pobiera wapń z kości.
Słuchacze dowiedzieli się, że produkty, których szczególnie należy unikać w codziennej diecie, to nabiał i mięso. Wiele osób odwraca piramidę żywieniową, spożywając bardzo dużo białka, a mało owoców i warzyw. Tymczasem to właśnie owoce są głównym źródłem zdrowia dla naszego organizmu.
Wykłady Klubu Zdrowia w Rabce-Zdroju odbywają się dwa razy w miesiącu w lokalnym ośrodku kultury.
Złóż dar na działalność dobroczynną.
(mp)
